fitness

విషయం ఏదైనా సరే కొందరు ఎప్పుడు చూసినా యాంగ్జైటీ అంటే... ఆందోళన, ఆత్రుత, చింత, ఆదుర్దా పడుతుంటారు.  మరి ఇలాంటి వాళ్లు మానసికంగా బలంగా తయారవ్వాలంటే

వర్షాకాలంలో జలుబు, జ్వరాలు ఎక్కువగా వస్తుంటాయి. కొందరికైతే చినుకు పడితే చాలు తుమ్ములు మొదలవుతాయి. ఈ సమస్యలకు ప్రధాన కారణం శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి తగ్గ

స్కూళ్ళు ఓపెన్ అయ్యాయి. ఇళ్లలో హడావిడి మొదలైంది.ఇన్నాళ్లు సెలవుల్లో ఎంజాయ్ చేసిన పిల్లలు ఇప్పుడు స్కూల్ బాట పట్టారు.ఈ  హడావిడి మాట అటుంచితే, ఆర్ట

ఈమధ్య కాలంలో అందరిలో ఫిట్నెస్ పట్ల అవగాహన పెరుగుతోంది. ఫిట్ గా ఉండాలన్న ఆలోచనతో చాలా మంది జిమ్ లు, యోగా సెంటర్లకు క్యూ కడుతున్నారు. ఇంకొంత మంది ఇంటివద

ముంబై :  ఐపీఎల్ ముంగిట టీమిండియా మిడిలార్డర్ బ్యాటర్, కోల్‌‌కతా నైట్ రైడర్స్ కెప్టెన్ శ్రేయస్ అయ్యర్  ఫిట్‌‌నెస్‌&z

వెయిట్ ట్రైనింగ్ అనగానే 'మగాళ్లలా కండలు వస్తాయి' అనుకుంటారు మహిళలు. అయితే, ఆడవాళ్ల శరీర నిర్మాణం పురుషులకు భిన్నంగా ఉంటుంది. పైగా బరువులత

భారత్ వేదికగా జరిగిన వరల్డ్ కప్ తర్వాత పాకిస్తాన్ క్రికెట్ జట్టుకు ఏదీ కలిసిరావడం లేదు. ఏ విదేశీ పర్యటనకు వెళ్లినా ఓటములే వెంటాడుతన్నాయి. అంతో ఇంతో ఆ

రాత్రి భోజనం చేసిన వెంటనే మంచం ఎక్కుతున్నరా? అయితే ఈ వార్త మీ కోసమే!. న్యూజిలాండ్ లోని యూనివర్సిటీ ఆఫ్ ఒటాగో పరిశోధకులు జరిపిన తాజా అధ్యయనంలో డిన్నర్

మీరు పుషప్స్ చేస్తారా?.. చేస్తే డైలీ ఓ నలభై పుషప్స్ చెయ్యగలరా?.. చెయ్య గలిగితే మీ గుండె సేఫ్ అనే లెక్క. రోజుకు 40 పుష్ అప్స్ చేసే వాళ్లకు 96 శాతం గుండ

ఫిట్ నెస్, రిలాక్స్ కోసం యోగ చేస్తారు చాలామంది. కొందరు మొదట్లో చూపినంత ఇంట్రెస్ట్ తరువాత చూపించరు. దాంతో అనుకున్న రిజల్ట్ రాదు. ఇలాకాకుండా ఉండాలంటే యో

చెన్నై: ఇంగ్లండ్‌‌‌‌‌‌‌‌, చెన్నై సూపర్‌‌‌‌‌‌‌‌కింగ్స్‌‌&zwnj

రఫ్టింగ్, జంపింగ్ ఈ రెండూ ఈజీగా ఎక్కడైనా చేయగలిగే ఎక్సర్ సైజ్లు. క్యాలరీలు కరగాలన్నా, ఫిట్గా ఉండాలన్నా, బరువు తగ్గాలన్నా రన్నింగ్, జంపింగ్ రోప్ మంచి

ఫిట్నెస్ కోసం అప్పుడప్పుడు కాస్త కరివేపాకు కూడా తినాలి. ఎందుకంటే! కరివేపాకు వంట రుచికే కాదు... బరువు తగ్గించడానికి కూడా సాయపడుతుంది. ఈ విషయాన్నే ఫోర్ట