ఈ మండు వేసవిలో కాస్త బయటికెళ్లినా.. చర్మం కందిపోవడం, ముఖం వాడిపోవడం లేదా ట్యాన్ కావడం మామూలే. ఇక ఎండ వేడిమికి వచ్చే ఉక్కపోతతో వచ్చే ఇబ్బందులు అన్నీ ఇన్నీ కావు. ఈ సందర్భంలో చర్మం పొడిగా, ముఖం మెరిసేలా ఉంచేందుకు ఓ చక్కని పరిష్కారం ఉంది. దానికి బయటకు మార్కెట్ కు వెళ్లి, వేలకు వేలు పెట్టి లోషన్లు, క్రీమ్ లు కొనాల్సిన అవసరం లేదు. ఇంట్లో ఉండే టమాటాతోనే చక్కని సౌందర్యాన్ని తెప్పించవచ్చు. అదెలాగో ఇప్పుడు చూద్దాం.
టమాటాలను ఎలా ఉపయోగించాలి..?
టమాటాలు రుచికరమైన, పోషకాలున్న పండు మాత్రమే కాదు, ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి అవసరమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలను కూడా అందిస్తుంది. ఈ వేసవిలో మెరిసే, ప్రకాశవంతమైన చర్మం కోసం టమాటాలను ఉపయోగించే ఐదు మార్గాలు ఏంటంటే..
1. టమాటా ఫేస్ మాస్క్
చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి, ప్రకాశవంతం చేయడానికి టొమాటో ఫేస్ మాస్క్ ఒక అద్భుతమైన మార్గం. పండిన టమోటాను సగానికి కట్ చేసి, అందులోని విత్తనాలను తొలగించాలి. ఆ తర్వాత టామాటాను మెత్తగా చేసి, ఆ గుజ్జును ముఖానికి అప్లై చేయాలి. ముఖ్యంగా పొడిగా, నీరసంగా ఉండే ప్రాంతాలపై ఆ గుజ్జును రుద్దాలి. గోరువెచ్చని నీటితో శుభ్రం చేయడానికి ముందు ఈ మాస్క్ ను 10-15 నిమిషాల పాటు ఉంచుకోవాలి. ఇలా చేస్తే చర్మం మృదువుగా, మెరుస్తూ ఉంటుంది.
2. టమాటా జ్యూస్ టోనర్
టమాటా రసం చర్మాన్ని బిగుతుగా, ప్రకాశవంతంగా మార్చడానికి సహాయపడే సహజ ఆస్ట్రింజెంట్. టమాటాను సమాన భాగాలుగా కట్ చేసి, రసంగా చేసి, దానికి కాస్త నీటిని చేర్చాలి. ఈ మిశ్రమాన్ని కాటన్ బాల్‌తో ముఖానికి అప్లై చేయాలి. చల్లటి నీటితో శుభ్రం చేయడానికి ముందు టోనర్‌ను కొన్ని నిమిషాలు అలాగే ఉంచాలి. ఇది చర్మం రిఫ్రెష్ గా, పునరుజ్జీవనం పొందేందుకు సహాయపడుతుంది.
3. టమాటా, యోగర్ట్ మాస్క్
జిడ్డు లేదా మొటిమలకు గురయ్యే చర్మానికి టమాటా, పెరుగు మాస్క్ మంచి మేలు చేస్తుంది. ఇది వాపు, దాని వల్ల వచ్చే ఎరుపును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఒక టేబుల్ స్పూన్ టమాటా రసాన్ని ఒక టేబుల్ స్పూన్ సాదా పెరుగుతో మిక్స్ చేసి ఆ మిశ్రమాన్ని ముఖానికి అప్లై చేయాలి. గోరువెచ్చని నీటితో కడిగే ముందు 15-20 నిమిషాల పాటు ఆ మాస్క్ ను అలాగే ఉంచాలి. దీని వల్ల చర్మం ప్రశాంతంగా, స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. మంచి అనుభూతి కూడా కలుగుతుంది.
4. టమాటా, తేనె స్క్రబ్
చర్మాన్ని ఎక్స్‌ఫోలియేట్ చేయడానికి, మాయిశ్చరైజ్ చేయడానికి టమాటా, తేనె స్క్రబ్ ఒక అద్భుతమైన మార్గం. ఒక టేబుల్ స్పూన్ టమోటా రసంలో ఒక టేబుల్ స్పూన్ తేనె, ఒక టేబుల్ స్పూన్ పంచదార కలపాలి. గోరువెచ్చని నీటితో కడిగే ముందు మిశ్రమాన్ని వృత్తాకార దిశలో ముఖంపై సున్నితంగా మసాజ్ చేయాలి. ఇలా చేస్తే చర్మం మృదువుగా,హైడ్రేటెడ్‌గా అనిపిస్తుంది.
5. టమాటా డైట్
టమాటాలు అధికంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోవడం వల్ల కూడా చర్మ సౌందర్యం మెరుగుపడుతుంది. వీటిలో లైకోపీన్ వంటి యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి. ఇది సూర్యరశ్మి, ఇతర పర్యావరణ కారకాల వల్ల కలిగే నష్టం నుంచి చర్మాన్ని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది. ఆరోగ్యకరమైన చర్మానికి అవసరమైన విటమిన్ ఎ, సి కూడా వీటిలో ఉంటాయి. చర్మాన్ని పెంచే ప్రయోజనాలను పొందడానికి సలాడ్‌లు, శాండ్‌విచ్‌లు లేదా అల్పాహారంగా తాజా టమటాలను కూడా చేర్చవచ్చు.
ఈ వేసవిలో మెరుపునిచ్చే, ప్రకాశవంతమైన చర్మాన్ని పొందడానికి టమోటాలు ఒక సాధారణ, సహజమైన మార్గం. వీటిని సమయోచితంగా ఉపయోగించినా లేదా వాటిని ఆహారంలో చేర్చుకున్నా ఈ ఐదు టమోటా ఆధారిత చిట్కాలు చర్మం రూపాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి.
