Stress

మూడ్స్​ని కంట్రోల్​ చేయడంలో, మానసిక ఒత్తిడికి లోనవ్వకుండా చూడడంలో విటమిన్​ బి6 (పైరిడాక్సిన్​) బాగా పనిచేస్తుంది. అంతేకాదు శరీరం ప్రోటీన్లని  గ్ర

కండరాలు పట్టేసినప్పుడు కాసేపు వజ్రాసనంలో ఉంటే రిలీఫ్​గా​ అనిపిస్తుంది. జీవక్రియలు వేగంగా జరగడానికి కూడా ఈ ఆసనం పనికొస్తుంది. అయితే వజ్రాసనంలో ఐదు నిమి

పిండి కొద్దీ రొట్టె అన్నట్టు... తినే తిండిని బట్టే ఆరోగ్యం. ఎంత ఎక్కువ హెల్దీ ఫుడ్​ తింటే ఆరోగ్యానికి అంత మంచిది. మరీ ముఖ్యంగా మినరల్స్​తో నిండిన ఫుడ్

ఉదయం లేచిన దగ్గరి నుంచి రాత్రి పడుకునేదాకా చాటింగ్​, కాల్స్, పోస్ట్​లు, షేరింగ్​లతో ఆన్‌‌లైన్‌‌లో టైంపాస్​ చేస్తున్నారు చాలామంది.

వయసు చిన్నదైనా కొందరికి కళ్ల కింద ముడతలు వచ్చి, ఉబ్బినట్టు అవుతుంది. దాంతో వయసుకు మించి కనిపిస్తారు. ఎన్ని చిట్కాలు ఫాలో అయినా ఏ మార్పూ ఉండదు. దానికి

ఈ రోజుల్లో చాలామంది ఎదుర్కొంటున్న సమస్య నిద్రలేమి. కొందరికి త్వరగా నిద్రపట్టదు. మరికొందరికి మధ్యరాత్రి మెలకువ వచ్చి మళ్లీ నిద్రపట్టకపోవడం, తెల్లారిన త

విసిగిపోతున్న ఐటీ ఉద్యోగులు పొద్దున్నుంచి రాత్రి దాకా పనితో ఆరోగ్య సమస్యలు ఫిజికల్​, మెంటల్​ స్ట్రెస్​తో పరేషాన్.. కౌన్సిలింగ్​కు డాక్టర్ల దగ్గ

కొడితే..  కోపం ఎగిరిపోవాల్సిందే! స్ట్రెస్‌‌, యాంగ్జయిటీ..  ఇప్పటి జనరేషన్‌‌ జీవితంలో ఒక పార్ట్ అయ్యాయి. ఇవి ఫ్రస్ట్రేషన్‌‌కి.. ఆ ఫ్రస్ట్రేషన్‌‌ కోపాని

డిప్రెషన్ అనేది ఏ వయసులో అయినా రావొచ్చు. డిప్రెషన్‌‌కి కారణాలు ఎన్నో ఉండొచ్చు. ముఖ్యంగా ఆడవాళ్లలో ఉండే చాలా కాంప్లికేషన్స్‌‌కి కారణం డిప్రెషన్ అని అర్

హైదరాబాద్, వెలుగు: ఫ్రెండ్స్, ఫ్యామిలీస్ తో  టూర్లకు, కూల్ ప్లేసెస్ కి వెళ్లడం లాంటి  ప్రోగ్రామ్స్ ను సిటిజన్లు ఎక్కువగా సమ్మర్ లో ప్లాన్ చేసుకునేవారు

ఖాళీగా ఉండుడే పని..! వర్క్​ ఫ్రమ్​ హోమ్​ చేస్తున్న చాలామందికి వర్కింగ్​ అవర్స్​ పెరిగాయి. మునుపటి కంటే టార్గెట్లు ఎక్కువయ్యాయి. దాంతో పేరుకు ఇంట్లో ఉం

కార్మిక, తెలంగాణ ఉద్యమ నేత, మాజీ మంత్రి నాయిని నర్సింహారెడ్డిది మొదటి నుంచి ధిక్కార స్వరమే. ఆయనది దేనికి రాజీపడే స్వభావం కాదు. జీవితాంతం కార్మికుల పక్

ఆఫీసే బెటర్ అంటున్న ఎంప్లాయీస్ కంటిన్యూస్ వర్క్ తో ఫుల్ స్ట్రెస్ పెరుగుతున్న వర్కింగ్ అవర్స్ నో బ్రేక్స్.. నో హాలిడేస్ కొలిగ్స్ మధ్య కమ్యూనికేషన్ గ్యా