good health

సీజన్ మారినప్పుడు ఆహారపు అలవాట్లు, తిండి కూడా మారాలి. ఆయా సీజన్లలో వచ్చే అనారోగ్యాల బారిన పడకుండా ఉండేందుకు, ఇమ్యూనిటీ పెంచుకునేందుకు తిండిలో మార్పులు

పిల్లలకైనా, పెద్దలకైనా నిద్ర చాలా అవసరం. ఏ ఏజ్ వాళ్లు ఎన్ని గంటలు నిద్ర పోవాలో కూడా కొన్ని స్టడీలు చెప్పాయి. అంతేకాకుండా ఎక్కువ లేదా తక్కువ నిద్రపోవడం

మెగ్నీషియం తగ్గితే.. శరీరానికి అవసరమైన పోషకాల్లో మెగ్నీషియం ఒకటి. తిన్న ఫుడ్ నుంచి ఎనర్జీ రావడానికి, నాడీ వ్యవస్థని కంట్రోల్ చేయడానికి మెగ్నీషియం కావా

జలుబు, దగ్గు... చలికాలంలో ఎక్కువ మందిని ఇబ్బందిపెడతాయి. వీటిని ఈ సీజన్లో వచ్చిపోయే చిన్నపాటి ఆరోగ్య సమస్యలే అనుకుంటారు చాలామంది. అయితే, నాలుగైదు రోజుల

కొందరు ఫుడీస్.. టేస్ట్ చూసి ఫుడ్ బాగుందో?  లేదో?  చెప్పేస్తారు. అలానే వైస్, కాఫీ టీ టేస్టర్స్ వాటి రుచి చెబుతారు. వాళ్లు ‘టేస్ట్ బాగుం

చర్మం మీది మృతకణాల్ని తొలగించుకోవడానికి స్ర్కబ్భర్ లా లూఫా వాడుతుంటారు. అయితే మార్కెట్లో చాలా రకాలు ఉన్నా కొందరు ప్లాస్టిక్ లూఫా వాడతారు. దీనివల్ల స్క

రెగ్యులర్ ఎక్సర్ సైజ్ చేయడం వల్ల రోగానికి దూరంగా ఉండొచ్చని జర్నల్ ఆఫ్ న్యూరోసైన్స్ లోని ఒక స్టడీలో తేలింది. ఎక్సర్సైజ్ వల్ల న్యూరో డిజ నరేటివ్ పరిస్థి

ఆవ, పాలకూర, తోట కూర ఆకులతో చేసే 'సర్సోంకా సాగ్'ను చలికాలంలో ఎక్కువమంది తింటారు. జీలకర్ర, అల్లం, పసుపు, వాము, ధనియాలతో చేసే ఈ రెసిపీని చలికాలంల

ప్రెగ్నెన్సీ టైంలో బరువు పెరగడం మామూలే. అయితే కాన్పు తర్వాత తిరిగి మునుపటి బరువుకి రావడం కష్టం. ఈ విషయంలో కొందరు బాలీవుడ్ సెలబ్రిటీ మదర్స్ మిగతా తల్లు

చలికాలం మొదలైంది. సాయంత్రానికి చలి తీవ్రత పెరిగిపోతుంది. అప్పుడు షురూ అయితయి కేవింగ్స్. 'వేడి వేడి పకోడి తింటే ఎంత బాగుంటుందో'. 'వేడిగా ఒక

చాలా మంది ప్రజలు తినడానికి ఇష్టపడని కూరగాయలలో గోరు చిక్కుడు ఒకటి. కానీ దీని వల్ల ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలున్నాయి. అవేంటో తెలిస్తే వీటిని మీ రోజూ వార

ఈ రోజుల్లో బరువును అదుపులో ఉంచుకోవడం అనేది చాలా మందికి ఓ సవాలుగా మారింది. మీరు ఒకవేళ బరువు తగ్గాలని చూస్తే.. కొన్నిసార్లు బలహీనతను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది

ఇష్టమైన వాళ్లతో గొడవపడడం ఎవరికీ నచ్చదు. కొన్నిసార్లు ఏదో విషయంలో తగువులు వస్తుంటాయి. అయితే, ఏది జరిగినా వెంటనే మర్చిపోవాలి. లేదంటే ఇద్దరూ ఎమోషనల్ గా,