good health

ఎముకలు బలంగా ఉండాలంటే ఎమిటమిన్ డి కావాలి. ఎండ నుంచి విరివిగా లభించే విటమిన్ డి ఇంటికి, ఆఫీసుకే పరిమితమయ్యే వారిలో లోపిస్తోంది. అలాగే విటమిన్ డి జీవక్ర

ఉదయాన్నే కాఫీ, టీలు తాగే అలవాటు ఉన్న చాలామంది ఇకపై కాఫీ, టీలకు ప్రత్యామ్నాయంగా హెర్బల్ టీ తాగేందుకు ఆసక్తి చూపితే ఆరోగ్యంగా వుండవచ్చని ఆయుర్వేద నిపుణు

షుగర్ పేషంట్ల సంఖ్య రోజు రోజుకీ పెరిగిపోతోంది. మందులు  వేసుకోవడం, రోజూ ఎక్సర్సైజ్ చేయడం మామూలే. దాంతో పాటు పౌష్టికాహారం తీసుకోవడం తప్పనిసరి. అయిత

చిన్నా పెద్దా... ఆడ, మగ అన్న తేడా లేకుండా చాలామంది డయాబెటిస్ బారిన పడుతున్నారు. షుగర్ పేషంట్ల సంఖ్య రోజు రోజుకీ పెరిగిపోతోంది. మందులు వేసుకోవడం, రోజూ

బరువు పెరగడం, నిద్రలేమి, షుగర్, బీపీ... ఇవన్నీ కూడా చాలా వరకు సరైన సమయానికి తినక పోవడం వల్లే వస్తాయంటారు ఆరోగ్య నిపుణులు. అసలు పొద్దున ఏమి తినాలి, రాత

మూడు నదుల సంగమం.. త్రినేత్రుడు పార్వతీ, గంగా సమేతంగా వెలసిన పవిత్ర క్షేత్రం ‘తీర్థాల’, ఎక్కడైనా శివపార్వతుల కల్యాణం జరుగుతుంది. కానీ, ఇక్క

సిటిలో ఉండే భయంకరమైన పొల్యూషన్కి ఆరోగ్యం ఆవిరైతోంది. ఊపిరిత్తుల మొదలుకొని అన్నీ అవయవాలు పాడవుతున్నాయి. మెంటల్ స్ట్రెస్ కి కూడా ఈ పొల్యూషనే కారణం. ఈ పర

రాబడికి, ఖర్చుకు మధ్య సరైన ప్లాన్ లేకపోతే ఎవరైనా ఎలా అప్పుచేయాల్సిందే. సరైన ప్రణాళిక లేకపోతే ఇబ్బందులు తప్పవు. ఆర్థిక సమస్యలు చుట్టుముట్టినప్పుడు ఎలా

ఎండాకాలం... ఎక్కువగా దాహం వేస్తోంది. ఎన్ని నీళ్లు తాగాలి? ఎప్పుడు తాగాలి? అన్న చర్చ ఇటీవల ఎక్కువైంది. నీళ్లు తాగితే చాలు ఎలాంటి రోగాలు రావు అన్నదాకా వ

చాలామంది ప్రశాంతత కోసం నిశ్శబ్దాన్ని కోరుకుంటారు. ఆనందం కోసం శబ్ద రూపంలో సంగీతాన్ని ఆస్వాదిస్తుంటారు. పంచభూతాల్లో శబ్దం ఎప్పట్నుంచో ఉందని పండితులు చెబ

శివరాత్రికి చాలా మంది ఉపవాసం ఉంటారు. ఉపవాసం ముగిసిన తర్వాత ఆకలి మీద ఏదో ఒకటి తినేస్తుంటారు. కానీ, ఆ సమయంలో తేలిగ్గా జీర్ణమయ్యే ఆహారం మాత్రమే తీసుకోవాల

ప్రయాణ సమయంలో చాలా మందికి నిద్ర రావడం సహజం. ట్రైన్ లోనో, బస్ లోనో ప్రయాణిస్తున్నప్పుడు కాసేపయినా అలా కునుకు తీస్తారు. కానీ ఆ సమయంలో కుదుపుల కారణంగా సర

* బరువు అమాంతం తగ్గిపోతే బాగుండు అనుకుంటారు కొందరు. తగ్గడం కంటే అసలు పెరగకుండా చూసుకుంటే మంచిది అంటారు. డైటీషియన్లు. కానీ బరువు పెరిగితే డైట్, ఫిట్ నె