good health

అతని పేరు అనిల్ కద్సూర్.. వయస్సు 45 ఏళ్ల మాత్రమే. బెంగళూరు వాసి.. ఇతనికి మరో పేరు కూడా ఉంది.. సైకిల్ గురు, సైకిల్ యోగి, సెంచరీ సైకలిస్ట్.. అవును ఇతను

మెరుగైన మెదడు ఆరోగ్యం కోసం రోజుకు 4వేల  అడుగులు వేసినా చాలని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. వ్యాయామం మెదడును ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. జర్నల్ ఆఫ్ అల్జీమర్స్

హార్ట్ ఎటాక్, బ్రెయిన్ స్ట్రోక్‌తో చనిపోయే వారి సంఖ్య పెరుగుతోంది.చిన్న వయసులో ఉన్న వారు కూడా గుండెపోటుతో మరణిస్తున్నారు. ఈ కేసులు పెరగడానికి అనే

రంగురంగుల పక్షులు, వాటి రాగాలు ఎవరికైనా ఇష్టమే. అలాగే చెట్టూ చేమని పలకరిస్తూ, ప్రకృతి ఒడిలో సేదతీరాలని అనుకుంటారు చాలా మంది. అందుకే వీకెండ్ లేదా హాలిడ

నెయిల్ పాలిష్ మరింత కలర్ పుల్ గా కనిపించాలంటే ఈ టిప్స్ ఫాలో అవ్వాలి.. * నెయిల్ పాలిష్ వేసుకునేముందు గోళ్లని శుభ్రంగా కడిగి, షేప్ చేయాలి. అలాగే గోళ్

ఫిట్ నెస్, రిలాక్స్ కోసం యోగ చేస్తారు చాలామంది. కొందరు మొదట్లో చూపినంత ఇంట్రెస్ట్ తరువాత చూపించరు. దాంతో అనుకున్న రిజల్ట్ రాదు. ఇలాకాకుండా ఉండాలంటే యో

చలికి చర్మం తొందరగా డ్రై అవుతుంది. పగులుతుంది కూడా. మాయిశ్చరైజర్ రాసినా కొన్ని ఉండదు. అలాంటప్పుడు స్కిన్ కేర్ రొటీన్ మార్చాలి. సీజనల్ స్పెసిఫిక్ స్కిన

పులిహోర, పప్పు, ఇతర కూరల్లో చిటికెడు ఇంగువ వేస్తే టేస్ట్ అదిరిపోతుంది. అంతేకాదు రోజూ ఇంగువ నీళ్లు తాగితే ఆరోగ్యం బాగుంటుంది అంటోంది కన్సల్టెంట్ న్యూట్

ప్రేమంటే... మిక్స్ డ్ ఎమోషన్, కోపతాపాలు, గిల్లిగజ్జాలు, అలకలు, సంతోషాలు.. అన్నీ ఉంటాయి ఇందులో. కానీ, ఇవన్నీ ఒక ఎత్తు అయితే కొందరు ప్రేమించిన వాళ్లకోసం

వర్కవుట్స్ చేస్తే ఫిజికల్ గా ఫిట్ అవుతాం. అంతేకాదు యాంగ్జెటీ వంటి మెంటల్ హెల్త్ ఇష్యూస్ కూడా తగ్గిపోతాయట. ఎక్సర్ సైజ్ చేసినప్పుడు కండరాల కదలికల వల్ల,

ప్రతిరోజూ అందరూ స్నానం చేస్తారు. కానీ ఆ స్నానం వల్ల మనం పూర్తిగా శుభ్రపడ్డామా లేదా అన్నది చూసుకోవాలి. అలాగే స్నానం చేసేటప్పుడు ఈ తప్పులు అస్సలు చేయకూడ

జర్నీలో టైంపాస్ కోసం తినే పల్లీలు తింటుంటాం... చాలామంది ఉడకబెట్టిన పల్లీలను తింటుంటారు.  వీటిని టైం పాస్ కోసం తింటే మనకు తెలియకుండా ఎన్నో ఆరోగ్యల

రాత్రిపూట చక్కగా నిద్రపట్టేందుకు వేడి పాలు తాగుతారు చాలామంది. అయితే, చెర్రీ జ్యూస్, చామంతి టీ తాగినా, అరటిపండు, బాదం స్మూతీ తిన్నా కూడా తొందరగా నిద్ర