పళ్లు సరిగా తోముకోకపోతే చాలారకాల ప్రాబ్లమ్స్ వస్తాయంటున్నారు డాక్టర్లు. నోటి దుర్వాసన, చిగుళ్లనుంచి రక్తం రావడం లాంటి సమస్యలు ఎక్కువ అవుతాయి. అందుకే బ్రషింగ్లోని బేసిక్స్ ఫాలో అయితే.. ప్రాబ్లమ్స్ నుంచి దూరంగా ఉండొచ్చు.
- ప్రతిరోజు కనీసం రెండుసార్లు బ్రష్ చేసుకో వాలి హడావిడిగా కాకుండా నిదానంగా చేస్తే మంచిది. టూత్ పేస్ట్లో ఫ్లోరైడ్ కంటెంట్ ఉంటే బెటర్. అది పళ్లు పుచ్చి పోనీయదు. ఎనామిల్ పోకుండా చేస్తుంది.
- పంటిని శుభ్రం చేసేందుకు బ్రష్ కూడా చాలా ఇంపార్టెంట్. మెత్తటి బ్రష్ వాడితే మంచిది. ఏడాదికి 3 మార్చాలి. పిల్లల వయసుకు తగ్గట్లుగా బ్రష్ తీసుకోవాలి. బ్రష్ చేశాక దాన్ని బాగా ఆరనివ్వాలి. దానివల్ల బ్రప్పై బ్యాక్టీరియా చేరదు.
- తిన్నతర్వాత నోటిని శుభ్రం చేసుకోవడం తప్పనిసరి. ఆరు నెలలకు ఒకసారి డెంటిస్ట్ నను కలవాలి. మౌత్ వాష్ వాడితే నోరు శుభ్రంగా ఉంటుంది.
- పొగతాగడం, మద్యం తీసుకోవడం వల్ల పళ్లు రంగు మారతాయి. అందుకని, వాటిని మానేస్తే పళ్ల రంగు మారకుండా తెల్లగా ఉంటాయి.
- పళ్లతో కూల్డ్రింక్ బాటిల్ మూతలు తీయడం, గట్టి పదార్థాలు కొరకడం లాంటివి చేయొద్దు. అలా చేస్తే పళ్లు తొందరగా విరిగిపోయే ఛాన్స్ ఉంటుంది.
