fruits

ఆరోగ్యానికి పండ్లు మంచి మేలును చేస్తాయన్న విషయం అందరికీ తెలిసిందే. కానీ కొన్ని రకాల పండ్లు, కూరగాయలు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలపై తీవ్ర ప్రభావం చూపుతాయి.

సాంకేతిక పరిఙానం కొత్త పుంతలు తొక్కుతున్న ఈ కాలంలో ఆ సాంకేతికతే మనుషుల ప్రాణాలకు ముప్పు తెచ్చి పెడుతోంది. ఎలక్ట్రానిక్​ గ్యాడ్జెట్స్ చాలా అవయవాలపై ప్ర

న్యూఢిల్లీ: దేశంలో కూరగాయలు, పండ్ల ధరలు  పెరిగే అవకాశాలు ఎక్కువగా కనిపిస్తున్నాయి. హీట్‌‌‌‌‌‌‌‌‌&zwn

చిన్న పనులకు కొన్ని గాడ్జెట్స్ ‌ఫ్రూట్స్ ‌‌, కూరగాయలు కట్ ‌‌ చేయడం.. లాంటివి చిన్న చిన్న పనులే కానీ.. చాలా టైం పడుతుంది. కానీ

ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు అన్నిరకాల ఫుడ్ తినరు. దాంతో శరీరానికి  సరిపోను పోషకాలు అందవు. శక్తి తగ్గిపోయి నీరసం వస్తుంది. అందుకని తినే ఫుడ్​లో హెల్దీ ఫ్యాట

సీజన్​లో మాత్రమే దొరికే సీతాఫలాన్ని అస్సలు మిస్​ కాకూడదు. ఎందుకంటే ఇందులో ప్రొటీన్, ఫైబర్, మినరల్స్, తక్కువ ఫ్యాట్​ ఉంటాయి. ఇది తింటే బోలెడు శక్తి వస్

కొంతమందికి కొత్తచోటికి వెళ్తే నిద్ర పట్టదు. ఇంకొందరు రెగ్యులర్‌‌ టైం దాటితే పడుకోలేరు. దానివల్ల ఉదయం లేట్‌గా లేచి, టైంకి ఆఫీస్‌కి

మధ్యాహ్నం తిన్న వెంటనే నిద్ర వస్తుంది కొందరికి.  ఇంట్లో అయితే ఓకే. కానీ, ఆఫీస్​ లేదా ఏదైనా పని మీద బయటకు వెళ్లినప్పుడు అలా కుదరదు. అలా జరగడానికి

మార్నింగ్​ వాక్​  ఆరోగ్యానికి మేలు చేస్తుందన్న విషయం తెలిసిందే. రిజల్ట్​​ మరింత ఎఫెక్టివ్​గా ఉండాలంటే మార్నింగ్​ వాక్​ తర్వాత తినే ఫుడ్​ కూడా కరె

మారుతున్న ఆహారపు అలవాట్ల వల్ల రకరకాల ఆరోగ్య సమస్యలు వచ్చి ఇబ్బంది పడుతున్నారు చాలామంది. దీనివల్ల శరీరభాగాలపైన కూడా ఎఫెక్ట్ పడుతుంది. అందులో ఈ మధ్య ఎక్

ఎండల తీవ్రత రోజురోజుకి పెరిగిపోతోంది. ఈ ఎండల్లో ఎక్కువగా తిరిగితే చర్మం పాడవుతుంది. అలాగని పనులు చేసుకోకుండా ఇంట్లో కూర్చోలేరు. అందుకని ఈ సీజన్​లో కొన

ఏ పని చేసినా అందులో క్రియేటివ్​గా ఉండాలి. అప్పుడే గుర్తింపుతో పాటు గిరాకీ కూడా పెరుగుతుంది. ఈ చెఫ్​ కూడా అదే చేస్తున్నాడు. టేస్టీగా వండడమే కాదు తన కలి

గోజి బెర్రీ...  చూడ్డానికి ఎర్రగా.. ద్రాక్ష సైజులో ఉంటుంది. టిబెట్, నేపాల్, వెస్ట్ చైనాలలో ఎక్కువగా దొరికే ఈ  ఫ్రూట్ ఇప్పుడు మన దగ్గరా కనిపి