good health

చిన్నప్పటినుంచీ అన్ని కూరగాయలని తినేవాళ్లని కూడా కాస్త భయపెట్టే కూరగాయ ఒక్కటే కాకరకాయ. చూడటానికి కూడా పొక్కులుపొక్కులుగా ఉండటమే కాదు రుచి కూడా చేదు కా

బీట్ రూట్ అనేది ఎన్నో పోషకాలున్న ఓ అద్భుతమైన దుంప కూరగాయ. దీనిని నేరుగా తినాలన్నా.. కూర తినాలన్నా పిల్లలు ఇష్టపడరు.  కాని వాటితో వెరైటీ స్నాక్స్​

'ఏం చేతనైతలేదు సార్'.. డాక్టర్ల దగ్గరకు వచ్చే పెద్దవాళ్లు చెప్పే మొదటి సమస్య ఇదే. వాళ్లు ఏ చిన్న పనిచేసినా అలసిపోతారు. ముఖ్యంగా నడివయసు దాటిన

 జ్యోతిష్య శాస్త్రాన్ని  గురు గ్రహాన్ని శుభ గ్రహం అంటారు. పండితులు తెలిపిన వివరాల ప్రకారం గురుడు జీవితాన్ని.. ప్రాణశక్తిని ఇస్తాడు.  అం

వర్క్ లో స్ట్రెస్, పర్సనల్ ప్రాబ్లమ్స్ కారణంగా వచ్చే స్ట్రెస్ వల్ల చాలామంది మెంటల్ గా డిస్టర్స్ అవుతున్నారు. ఈ స్ట్రెస్ నుంచి బయటపడాలంటే, మైండ్ ను కూల

తలనొప్పి ప్రతి ఒక్కరినీ ఏదో ఒక సమయంలో ఇబ్బంది పెడుతుంది.  అదే నిద్ర లేవడంతోనే తలనొప్పి వస్తే  ఒక సాధారణ సమస్యగా మారే అవకాశం ఉంది. సరిగా నిద్

సైక్లింగ్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో హెల్ప్ అవుతుంది. ఎందుకంటే సైక్లింగ్ మంచి ఎక్సర్సైజ్ దానికోసం ఎక్కువ కష్టపడనక్కర్లేదు. ఏ ఏజ్ వాళ్లయినా ఎంజాయ్ చేస్తూ సైక్లి

చక్కెర తినడం మానేయండి...! ఇది చాలామంది సలహా. చాలామంది చక్కెర తినడం పూర్తిగా మానేశారు కూడా. బరువు తాగాలి అనుకునేవారు, షుగర్ వ్యాధి ఉన్నవారు చక్కెర తినడ

మెనోపాజ్ తర్వాత కొందరు  మహిళల్లో ఎముకల గట్టిదనం తగ్గుతుంది. పెళుసుగా మారి తొందరగా విరిగిపోతాయి. అందుకు కారణం వీళ్లలో ఈస్ట్రోజన్ అనే హార్మోన్ బాగా

డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్లు షుగర్ లెవల్స్ తగ్గించుకోవడం చాలాముఖ్యం. షుగర్ తగ్గడానికి ఎప్పుడూ మందులపైనే ఆధారపడకుండా, డైట్​ తో  కూడా తగ్గించుకోవచ్చు. అందు

జుట్టు రాలడం ఈ మధ్య చాలామందిని బాధ పెడుతున్న సమస్య పాతికేండ్లలోపు పిల్లల్లో దాదాపు ఇరవై ఐదుశాతం మందిలో ఈ సమస్య కనిపిస్తోంది. దాంతో పాతికేండ్లకే బట్టతల

ప్రెగ్నెన్సీలో  ఫిజికల్ గా, ఎమోషనల్ గా చాలా ఛాంలెంజ్​లు ఎదుర్కొంటారు ఆడవాళ్లు. ముఖ్యంగా హర్మోన్స్ ఇన్​ బాలెన్స్ వల్ల యాక్నె, దురద, పిగ్మెంటేషన్ వ

సీజన్ తో సంబంధం లేకుండా సఎప్పుడైనా దొరికే ఆరెంజ్ ఫ్రూట్స్ తో ఎన్నో బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయనే సంగతి తెలిసిందే. దీనికి 'ఫ్రూట్స్ ఆఫ్ ద గాడ్స్' అని, &#