good health

మెనోపాజ్ తర్వాత కొందరు  మహిళల్లో ఎముకల గట్టిదనం తగ్గుతుంది. పెళుసుగా మారి తొందరగా విరిగిపోతాయి. అందుకు కారణం వీళ్లలో ఈస్ట్రోజన్ అనే హార్మోన్ బాగా

డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్లు షుగర్ లెవల్స్ తగ్గించుకోవడం చాలాముఖ్యం. షుగర్ తగ్గడానికి ఎప్పుడూ మందులపైనే ఆధారపడకుండా, డైట్​ తో  కూడా తగ్గించుకోవచ్చు. అందు

జుట్టు రాలడం ఈ మధ్య చాలామందిని బాధ పెడుతున్న సమస్య పాతికేండ్లలోపు పిల్లల్లో దాదాపు ఇరవై ఐదుశాతం మందిలో ఈ సమస్య కనిపిస్తోంది. దాంతో పాతికేండ్లకే బట్టతల

ప్రెగ్నెన్సీలో  ఫిజికల్ గా, ఎమోషనల్ గా చాలా ఛాంలెంజ్​లు ఎదుర్కొంటారు ఆడవాళ్లు. ముఖ్యంగా హర్మోన్స్ ఇన్​ బాలెన్స్ వల్ల యాక్నె, దురద, పిగ్మెంటేషన్ వ

సీజన్ తో సంబంధం లేకుండా సఎప్పుడైనా దొరికే ఆరెంజ్ ఫ్రూట్స్ తో ఎన్నో బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయనే సంగతి తెలిసిందే. దీనికి 'ఫ్రూట్స్ ఆఫ్ ద గాడ్స్' అని, &#

ఏక్కువ విటమిన్స్ ఉండే ఫ్రూట్స్ లో ఖర్జూరం కూడా ఒకటి డ్రైఫల్ రూపంలో ఎప్పుడూ దొరికే ఎండు ఖర్జూరం కంటే రంజాన్ టైంలో దొరికే డేట్స్ చాలా టేస్టీగా, జ్యూసీగా

ఇంట్లో టీవీ సౌండ్​ పెడితే చాలు చాలామంది చిరాకు పడతారు..  ఒక్క టీ వీ సౌండే కాదు.. కుటుంబ సభ్యులు ఎవరైనా పెద్దగా మాట్లాడినా కోపం వస్తుంది. అన్ని సం

ఈ మధ్య వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ జాబ్ చేసే వారి సంఖ్య పెరిగిపోతోంది.. దీని వల్ల చాలామంది లైఫ్ స్టైల్ మారిపోయింది. ఈ కొత్త లైఫ్ స్టైల్ వల్ల ఆరోగ్యంలో కొన్ని మార

గో వీగన్ అంటే రోజూ కూరగాయలు, ఆకు కూరలే తినాల్సిన అవసరం లేదు. గ్రీన్ ఫుడ్ లో... అవకాడో, పాలకూర, బచ్చలి కూర, క్యాబేజీ, బ్రకోలీ, నిమ్మకాయ, ద్రాక్ష, కొత్త

వేసవిలో ఆరోగ్యం అనగానే తీసుకునే ఆహారం, తాగే నీళ్ల గురించే ఎక్కువ శ్రద్ధ తీసుకుంటారు. కానీ దానితో పాటు పీల్చే గాలి మీద కూడా శ్రద్ధ పెట్టాలంటున్నారు వైద

షుగర్​ తో  బాధపడేవాళ్లకోసం మార్కెట్లో రకరకాల పేర్లతో ఫుడ్ ఐటమ్స్ దొరుకుతున్నాయి. మిల్లెట్స్ ఈ మధ్యకాలంలో బాగా పాపులర్ అయిన పేరు. జొన్న గట్క గురిం

వాతావరణంలో మార్పులు వచ్చినప్పుడు కొన్ని వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్స్ వచ్చే అవకాశాలు ఉన్నాయి. ఇమ్యూనిటీని పెంచుకుంటే ఎలాంటి వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్స్ మన దగ్గరకు రావు. బ

ఇలాంటి ఒక ప్రశ్న వేస్తే ఏమంటారు? ఇదొక ప్రశ్నా అని అడుగుతారు కదా! సరిగ్గా నీళ్లు తాగకపోవడం వల్లనే సగానికి సగం రోగాలు మనల్ని వెంటబెట్టుకునే తిరుగుతున్నా