good health

వర్క్ లో స్ట్రెస్, పర్సనల్ ప్రాబ్లమ్స్ కారణంగా వచ్చే స్ట్రెస్ వల్ల చాలామంది మెంటల్ గా డిస్టర్స్ అవుతున్నారు. ఈ స్ట్రెస్ నుంచి బయటపడాలంటే, మైండ్ ను కూల

తలనొప్పి ప్రతి ఒక్కరినీ ఏదో ఒక సమయంలో ఇబ్బంది పెడుతుంది.  అదే నిద్ర లేవడంతోనే తలనొప్పి వస్తే  ఒక సాధారణ సమస్యగా మారే అవకాశం ఉంది. సరిగా నిద్

సైక్లింగ్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో హెల్ప్ అవుతుంది. ఎందుకంటే సైక్లింగ్ మంచి ఎక్సర్సైజ్ దానికోసం ఎక్కువ కష్టపడనక్కర్లేదు. ఏ ఏజ్ వాళ్లయినా ఎంజాయ్ చేస్తూ సైక్లి

చక్కెర తినడం మానేయండి...! ఇది చాలామంది సలహా. చాలామంది చక్కెర తినడం పూర్తిగా మానేశారు కూడా. బరువు తాగాలి అనుకునేవారు, షుగర్ వ్యాధి ఉన్నవారు చక్కెర తినడ

మెనోపాజ్ తర్వాత కొందరు  మహిళల్లో ఎముకల గట్టిదనం తగ్గుతుంది. పెళుసుగా మారి తొందరగా విరిగిపోతాయి. అందుకు కారణం వీళ్లలో ఈస్ట్రోజన్ అనే హార్మోన్ బాగా

డయాబెటిస్ ఉన్నవాళ్లు షుగర్ లెవల్స్ తగ్గించుకోవడం చాలాముఖ్యం. షుగర్ తగ్గడానికి ఎప్పుడూ మందులపైనే ఆధారపడకుండా, డైట్​ తో  కూడా తగ్గించుకోవచ్చు. అందు

జుట్టు రాలడం ఈ మధ్య చాలామందిని బాధ పెడుతున్న సమస్య పాతికేండ్లలోపు పిల్లల్లో దాదాపు ఇరవై ఐదుశాతం మందిలో ఈ సమస్య కనిపిస్తోంది. దాంతో పాతికేండ్లకే బట్టతల

ప్రెగ్నెన్సీలో  ఫిజికల్ గా, ఎమోషనల్ గా చాలా ఛాంలెంజ్​లు ఎదుర్కొంటారు ఆడవాళ్లు. ముఖ్యంగా హర్మోన్స్ ఇన్​ బాలెన్స్ వల్ల యాక్నె, దురద, పిగ్మెంటేషన్ వ

సీజన్ తో సంబంధం లేకుండా సఎప్పుడైనా దొరికే ఆరెంజ్ ఫ్రూట్స్ తో ఎన్నో బెనిఫిట్స్ ఉన్నాయనే సంగతి తెలిసిందే. దీనికి 'ఫ్రూట్స్ ఆఫ్ ద గాడ్స్' అని, &#

ఏక్కువ విటమిన్స్ ఉండే ఫ్రూట్స్ లో ఖర్జూరం కూడా ఒకటి డ్రైఫల్ రూపంలో ఎప్పుడూ దొరికే ఎండు ఖర్జూరం కంటే రంజాన్ టైంలో దొరికే డేట్స్ చాలా టేస్టీగా, జ్యూసీగా

ఇంట్లో టీవీ సౌండ్​ పెడితే చాలు చాలామంది చిరాకు పడతారు..  ఒక్క టీ వీ సౌండే కాదు.. కుటుంబ సభ్యులు ఎవరైనా పెద్దగా మాట్లాడినా కోపం వస్తుంది. అన్ని సం

ఈ మధ్య వర్క్ ఫ్రమ్ హోమ్ జాబ్ చేసే వారి సంఖ్య పెరిగిపోతోంది.. దీని వల్ల చాలామంది లైఫ్ స్టైల్ మారిపోయింది. ఈ కొత్త లైఫ్ స్టైల్ వల్ల ఆరోగ్యంలో కొన్ని మార

గో వీగన్ అంటే రోజూ కూరగాయలు, ఆకు కూరలే తినాల్సిన అవసరం లేదు. గ్రీన్ ఫుడ్ లో... అవకాడో, పాలకూర, బచ్చలి కూర, క్యాబేజీ, బ్రకోలీ, నిమ్మకాయ, ద్రాక్ష, కొత్త