good health

వాతావరణం చల్లగా ఉన్నా... ముసుర్లు పడుతున్నా... పిల్లలు దగ్గర్నించి పెద్దోళ్ల వరకు సర్దో, దగ్గో వస్తనే ఉంటది. ఆ టైంలో నాలుకకు ఏది తిన్నా రుచించదు. అలాం

వంటింట్లో ఉన్న ఔషధాల్లో అల్లం ఒకటి. ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలకి ఇలాంటి వంటింటి చిట్కాలు చెక్ పెడతాయి. అల్లంతో ఆరోగ్యానికి ఎన్నో బాభాలున్నాయి. వంటల్లో వాడటమే

తృణధాన్యాలైన రాగులు శరీరానికి చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. క్యాల్షియం, ప్రొటీన్లు, మినరల్స్ పాటు శరీరానికి కావల్సిన పోషకాలన్నీ రాగుల్లో ఉంటాయి. అందు

రోజూ బయట తినందే జిహ్వచాపల్యం తీరని రోజులు ఇవి. సాదాగా ఉండే ఇంటి వంట కంటే.. కలర్ ఫుల్ గా.. మసాలా దట్టించిన.. ఆయిల్ లో మునిగిన ఐటెమ్స్ అంటే ఎంతో మందికి

హిందువులు జరుపుకొనే ప్రతి పండుగకు.. ఆ పండుగకు పెట్టే నైవేద్యాల విషయంలో కచ్చితంగా ఆరోగ్య విషయాలు ఉంటాయి.  ఆషాఢమాసం.. అంటే వర్షాకాలంలో తొలి ఏకాదశి

చిన్నప్పటినుంచీ అన్ని కూరగాయలని తినేవాళ్లని కూడా కాస్త భయపెట్టే కూరగాయ ఒక్కటే కాకరకాయ. చూడటానికి కూడా పొక్కులుపొక్కులుగా ఉండటమే కాదు రుచి కూడా చేదు కా

బీట్ రూట్ అనేది ఎన్నో పోషకాలున్న ఓ అద్భుతమైన దుంప కూరగాయ. దీనిని నేరుగా తినాలన్నా.. కూర తినాలన్నా పిల్లలు ఇష్టపడరు.  కాని వాటితో వెరైటీ స్నాక్స్​

'ఏం చేతనైతలేదు సార్'.. డాక్టర్ల దగ్గరకు వచ్చే పెద్దవాళ్లు చెప్పే మొదటి సమస్య ఇదే. వాళ్లు ఏ చిన్న పనిచేసినా అలసిపోతారు. ముఖ్యంగా నడివయసు దాటిన

 జ్యోతిష్య శాస్త్రాన్ని  గురు గ్రహాన్ని శుభ గ్రహం అంటారు. పండితులు తెలిపిన వివరాల ప్రకారం గురుడు జీవితాన్ని.. ప్రాణశక్తిని ఇస్తాడు.  అం

వర్క్ లో స్ట్రెస్, పర్సనల్ ప్రాబ్లమ్స్ కారణంగా వచ్చే స్ట్రెస్ వల్ల చాలామంది మెంటల్ గా డిస్టర్స్ అవుతున్నారు. ఈ స్ట్రెస్ నుంచి బయటపడాలంటే, మైండ్ ను కూల

తలనొప్పి ప్రతి ఒక్కరినీ ఏదో ఒక సమయంలో ఇబ్బంది పెడుతుంది.  అదే నిద్ర లేవడంతోనే తలనొప్పి వస్తే  ఒక సాధారణ సమస్యగా మారే అవకాశం ఉంది. సరిగా నిద్

సైక్లింగ్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో హెల్ప్ అవుతుంది. ఎందుకంటే సైక్లింగ్ మంచి ఎక్సర్సైజ్ దానికోసం ఎక్కువ కష్టపడనక్కర్లేదు. ఏ ఏజ్ వాళ్లయినా ఎంజాయ్ చేస్తూ సైక్లి

చక్కెర తినడం మానేయండి...! ఇది చాలామంది సలహా. చాలామంది చక్కెర తినడం పూర్తిగా మానేశారు కూడా. బరువు తాగాలి అనుకునేవారు, షుగర్ వ్యాధి ఉన్నవారు చక్కెర తినడ