good health

బిజీ లైఫ్ స్టయిల్ కారణంగా చాలామంది హెల్దీ డైట్ ఫాలో కావట్లేదు. దీనికి తోడు మానసిక ఒత్తిడి, పొల్యూషన్ వల్ల శరీరంలో టాక్సిన్లు పెరిగిపోతాయి. ఇవి ఆర్గాన్

ఇంగువ చేసే మేలు అంతా ఇంతా కాదు. రసం, సాంబారు, పచ్చళ్లు, తాలింపుల్లో మాత్రమే దీన్ని వాడుతుంటారు చాలామంది. కానీ అన్ని కూరల్లో ఇంగువ వేసి తింటే ఆరో గ్యాన

సైనస్ సమస్య వచ్చిందంటే తరచూ జలుబుతో బాధపడాల్సి వస్తుంది. దానికి తోడు ముక్కు ద్వారా గాలి పీల్చుకోవడం కష్టమవుతుంది. విపరీతమైన తలనొప్పి కూడా ఇబ్బంది. పెడ

హెల్త్ సప్లిమెంట్స్ అంటే ఐడియా ఉండే ఉంటుంది. మన శరీరంలో లోపించిన మూలకాలు, విటమిన్ల నేరుగా అందించే పదార్థాలు. విటమిన్ డి క్యాప్సూల్స్, మల్టీ విటమిన్లు,

మనిషికి తిండి ఎంత ముఖ్యమో.. కంటి నిండా నిద్ర కూడా అంతే అవసరం. అయితే ఈ రోజుల్లో చాలామందికి నిద్ర చాలట్లేదు. ప్రతి ఒక్కరు రోజులో ఎనిమిది గంటలు నిద్రపోతే

పొద్దున్నే పెసలు, శెనగలు వంటి మొలకెత్తిన గింజలు తినడం వల్ల చాలా ఉపయోగాలున్నాయి. మొలకెత్తిన గింజల్లో ప్రొటీన్, మెగ్నీషియం, ఫాస్పర స్, మాంగనీస్, ఫోలేట్,

 నలభై ఏళ్లు వచ్చాయంటే చాలు ఆపసోపాలు.. ఆరోగ్య సమస్యలు స్టాటవుతాయి.  అంటే మన బాడీపై మనం శ్రద్ద పెట్టాల్సిన సమయం వచ్చిందని గుర్తించాలి.  గ

ఎల్​నిలో ఎఫెక్ట్​.. వర్షాకాలంలో కూడా ఎండలు మండుతున్నాయి. సీజన్​ తగ్గట్టుగా వాతావరణం లేదు.  ఎండమంట కు తట్టుకోలేక జనాలు అల్లాడిపోతున్నారు.  అయ

డే స్టాటయిందంటే చాలు.. పొద్దున్నే బ్రేక్​ ఫాస్ట్​ తింటాం.  పొద్దున్నే తినే అల్పహారం హెల్దీగా పోషకాలుండే టిఫెన్​ తింటే చాలా హెల్దీగా ఉంటారు.  

చాలామంది ఈ రోజుల్లో డైటింగ్,  వెయిట్ లాస్​ షెడ్యూల్ పేరుతో ఉదయం పూట బ్రేక్ ఫాస్ట్ స్కిప్ చేస్తున్నారు. దానికి బదులు కాఫీ లేదా టీ తాగేస్తే సరిపోతు

హైజిన్ పేరుతో చాలామంది చేత్తో తినడమే మానేశారు ఈ మధ్య. కానీ, శుభ్రత మాట అటుంచితే స్పూన్ తో తినడం వల్ల లేనిపోని తిప్పలు వచ్చిపడతాయి. అందుకే 'ఇకనుండై

ప్రస్తుతం జనాలు చాలామంది పుడుతూనే అనేక ఆరోగ్య సమస్యలతో బాధపడుతుతన్నారు. కొత్తరోగాలు.. మనుషులను పట్టి పీడిస్తున్నాయి.  కొన్ని రోగాలైతే వైద్య నిపుణ

తెలుగు ఇళ్లలో ఎక్కువగా చేసుకునే వంటల్లో చారు, సాంబారుతోపాటు రసం కూడా ఒకటి. లంచ్, డిన్నర్.. ఇలా ఏ టైంలోనైనా, అన్నం, రసం కాంబినేషన్లో తింటే సంతృప్తిగా ఉ