లైఫ్

డ్రై ఫ్రూట్ ఇడ్లీ ఇలా ట్రై చేయండి.. స్నాక్‌గానూ, డిన్నర్‌గానూ లొట్టలేసుకుంటూ తింటారు!

ఇడ్లీ, దోశ, ఉప్మా.. బ్రేక్ఫాస్ట్లో మాత్రమే తింటారు చాలామంది. అయితే, వీటినే కొంచెం వెరైటీగా చేసుకుంటే సాయంత్రం స్నాక్, డిన్నర్ ఐటమ్ కూడా తినొచ్చు. పైగా

Read More

మీ ఇళ్లలో, ఆఫీస్లో ఉండే సీసీ కెమెరాల హ్యాకింగ్ ఎలా జరుగుతుందంటే..

విదేశీ సర్వర్లతో అనుసంధానమైన సీసీ కెమెరాల్లో భద్రతా ప్రమాణాలు అత్యంత బలహీనంగా ఉంటున్నాయి. హ్యాకర్లు భద్రత లేని ప్రోటోకాల్‌‌‌‌లు, ఎ

Read More

ఆధ్యాత్మికం : తెలంగాణలో ఇసుక శివ లింగం : వెయ్యేళ్ల ఆలయం ఎక్కడ ఉందంటే..!

శివ, కేశవుల విగ్రహాలు ఎదురెదురుగా ఉండటం చాలా అరుదు. ఇలాంటి ఆలయం చొప్పదండిలో మాత్రమే ఉంది. చాళుక్యుల కాలంలో నిర్మించిన ఈ ఆలయానికి వెయ్యేళ్ల చరిత్ర ఉంది

Read More

5 నిమిషాల్లో సర్జరీ.. లక్ష మందికి కంటి చూపు.. విల్లేజ్ డాక్టర్ ఇన్స్పైరింగ్ స్టోరీ !

టైటిల్ చూసి ఆశ్చర్యపోయారు కదా! ఐదు నిమిషాల్లో సర్జరీ ఏంటి..? కంటి సర్జరీ చేయాలంటే కనీసం ఒకరోజు ముందు అడ్మిషన్, సర్జరీ తర్వాత ఒకరోజు అబ్జర్వేషన్.. ఇలా

Read More

ఈ సింపుల్ ఉప్పు చిట్కా.. మీ బిపిని తగ్గించి, మీ గుండెను సురక్షితంగా ఉంచుతుంది...

మీ గుండె ఆరోగ్యం కోసం ఉప్పు విషయంలో చేయాల్సిన ఒక చిన్న మార్పు మీకు ఎంతో మేలు చేస్తుంది. మనం ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి ఎన్నో రకాల డైట్లు, కష్టమైన వ్యాయామాలు

Read More

వృద్ధుల కోసం కొత్తగా నడక టెస్ట్ : కేవలం 2 మీటర్ల దూరంతోనే మీ ఆరోగ్యం తెలిసిపోతుంది..

వృద్ధులలో నడక వేగాన్ని అంచనా వేయడానికి స్మార్ట్‌ఫోన్ సెన్సార్లు, మెషిన్ లెర్నింగ్ ఉపయోగించి పరిశోధన సారాంశం చేసారు. సాధారణంగా వృద్ధుల ఆరోగ్య పరిస

Read More

పిల్లల్లో పెరుగుతున్న ఐరన్ లోపం..పేరెంట్స్ తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు

పిల్లల్లో ఐరన్ (ఇనుము) లోపం అనేది చాలా సాధారణంగా కనిపిస్తుంది. ఎదుగుదల, శక్తి ,మెదడు అభివృద్ధికి ఇది ఎంతో అవసరం. శరీరంలో హిమోగ్లోబిన్ తయారు కావడానికి

Read More

Summer Break fast:  ఉప్పిడి పిండి.. సజ్జ రొట్టె.. బలంతో పాటు ఆరోగ్యం కూడా..!

 ఎండాకాలంలో చిర్రుబుర్రు లాడుతుంటా.  ఇక మహిళలైతే చెప్పనక్కరలేదు.. కిచెన్​ హీట్​తట్టుకోలేక.. ఉక్కపోతలో కిచెన్​ ఎక్కువ సమయం ఉండలేక చాలా చిరాకు

Read More

Vastu tips:  ఇంట్లో బాత్రూం ఏ దిక్కుల్లో ఉండాలి.. గోడలు.. పిట్ట గోడల నిర్మాణంలో తీసుకోవాల్సిన జాగ్రత్తలు ఇవే..!  

ఇల్లు నిర్మించుకొనే విషయంలో  కచ్చితంగా వాస్తు సిద్దాంతాన్ని పాటిస్తాం. ఇంటిప్లాన్​  విషయంలో కచ్చితంగా వాస్తు పండితుల సలహాలు తీసుకుంటాం. . ..

Read More

Summer excercise:  ఎండాకాలం వర్కవుట్లు.. వ్యాయామాలు.. ఇవి పాటించకపోతే ఇబ్బందే..! 

ఎండాకాలం వర్కవుట్​ లు  చేసేటప్పుడు...  ఏంచేస్తే మంచిది? ఎట్ల చేస్తే మంచిదో తెలుసుకోవాలి. 'ఏం కాదు లే... ఎప్పుడు చేస్తున్నవే కదా' అని

Read More

Summer season:  కొబ్బరి నీళ్లు.. ఔషధాల డ్రింక్..  ఇది తాగితే అలసటే ఉండదు..! 

ఎండలో బయటకు వెళ్లినప్పుడు దాహం వేస్తే మొదటగా గుర్తొచ్చేది కొబ్బరి నీళ్లే. సహజ సిద్ధంగా ప్రకృతి నుంచి లభించే అమృతం ఇది. ఈ నీళ్లు శరీరాన్ని త్వరగా చల్ల

Read More

Mental peace Excercise:  మానసిక ప్రశాంతత లేదా.. అయితే మీకు ఈ వ్యాయామం చాలా అవసరం..!

మానసిక ప్రశాంతత కావాలంటే శరీరంలో ఉండే వేలాది నాడులు, లక్షలాది నాడీకణాలు ఉత్తేజితం కావాలి. అలా అన్ని నాడులు ఉత్తేజితం కావాలంటే పెద్దగా కష్టపడాల్సిన అవస

Read More

 Good Health:  ఆనందకరమైన ఏడుపు.. గుండె ఆరోగ్యానికి.. కంటికి చాలా మంచిదట..!

 "ఏడవాలనే భావన కలిగినప్పుడు తనివితీరా ఏడవాలి" అని చెప్తూ దక్షిణ భారతదేశంలోనే తొలి హెల్దీ క్రైయింగ్ క్లబ్ 'ను సికింద్రాబాద్ లోని గుజ

Read More