లైఫ్

Good Health: విటమిన్ల గని.. తోటకూర.. 100 గ్రాములు తింటే 716 క్యాలరీల శక్తి వస్తుంది..!

మార్కెట్​ లో  ఎప్పుడూ అందుబాటులో ఉండే ఆకుకూర తోటకూర. ఎందుకో ఎక్కువమంది దీన్ని ఇష్టంగా తినరు కానీ... ఇందులో పోషకాలు లెక్కలేనన్ని. అబ్బా తోటకూరా అన

Read More

Health Tips: రెగ్యులర్ హెల్త్.. బీపీ.. చెకప్.. గుండెపోటుకు నివారణ

ప్రస్తుతం జనాలు ప్రతి దానికి టెన్షన్​ పడుతున్నారు.  పొద్దున్నే లేచిన దగ్గరి నుంచి పడుకొనేంత వరకు ఒత్తిడికి లోనవుతున్నారు.  దీని వలనే బీపీ పె

Read More

పోలి పాడ్యమి ( నవంబర్ 21) 2025: అరటి దొప్పల్లో 30 ఒత్తులతో దీపారాధన.. మానసికశాంతి.. స్వర్గప్రాప్తి.. చదవాల్సిన మంత్రం ఇదే...!

కార్తీకమాసం నవంబర్​ 20 వ తేదీతో ముగిసింది.  రేపటి నుంచి ( 2025 నవంబర్​ 21) మార్గశిరమాసం ప్రారంభమవుతుంది. మార్గశిర మాసం తొలిరోజు ను పోలి పాడ్యమి అ

Read More

పోలి పాడ్యమి ఎప్పుడు.. ఆరోజు విశిష్టత .. చేయాల్సిన పూజా విధానం ఇదే..!

కార్తీకమాసం ఈ ఏడాది  నవంబర్​20 వ తేదితో ముగిసింది.   ఆ తరువాత రోజునుంచి ( 2025 నవంబర్​ 21) నుంచి మార్గశిరమాసం ప్రారంభమవుతుంది.  పురాణాల

Read More

health tips: చలికాలంలో ఆరోగ్య మంత్రం..ఫిట్ నెస్, బ్రీతింగ్ టిప్స్ ఇవిగో

చలికాలం వచ్చేసింది.. రోజు రోజుకు ఉష్ణోగ్రతలు రికార్డు స్థాయిలో పడిపోతున్నాయి. ఉదయం 9 గంటల అయినా చలి కొరికేస్తుంది. ఉదయాన్నే బయటికి రాకుండా ఇంటికే పరిమ

Read More

మీ ఊపిరితిత్తుల్లో సమస్య ఉందా..? కేవలం ఒక్క నిమిషంలోనే ఇలా తెలుసుకోండి..!

దేశంలోని పలు రాష్ట్రాల్లో గాలి నాణ్యత రోజురోజుకు మరింత దిగజారుతోంది. కలుషితమైన గాలి అనేక వ్యాధులకు దారితీస్తోంది. ఇది ఊపిరితిత్తులకు కూడా హాని కలిగిస్

Read More

Kitchen:చికెన్‌ ముక్కలో బియ్యం,మసాలాలు నింపి..నోరూరించే రివర్స్ బిర్యానీ తయారీ తెలుసా?

చికెన్​ బిర్యానీ గానీ, మటన్​ బిర్యానీ గానీ వండటం ఎలాగో అందరికీ తెలుసు.. దాని టేస్ట్​ కూడా తెలుసు.. లొట్టలేసుకుంటూ తింటుంటారు బిర్యానీ ప్రియిలు.. అంత ట

Read More

కార్తీక అమావాస్య ( నవంబర్ 20) రోజు చదవాల్సిన మంత్రం.. చేయాల్సిన పరిహారాలు ఇవే..!

కార్తీకమాసం ఈ ఏడాది ( 2025)  రేపటితో ( నవంబర్​ 20) తో ముగియనుంది. కార్తీక అమావాస్య రోజు కొన్ని ప్రత్యేక పరిహారాలు పాటించాలని పండితులు చెబుతున్నార

Read More

జ్యోతిష్యం : జ్యేష్ఠ నక్షత్రంలోకి కుజుడు.. 12 రాశుల్లో ఈ 3 మూడు రాశుల వారికి గోల్డెన్ టైం..!

జ్యోతిష్య శాస్త్రం ప్రకారం ఎప్పటికప్పుడు.. గ్రహాలు వాటి సంచారాన్ని మారుస్తూ ఉంటాయి.  అలా మారినప్పుడు 12 రాశుల వారి జీవితంలో కొన్ని మార్పులు జరుగు

Read More

Good Health : వీటిని తాగండి.. బరువు తగ్గండి.. ఇంట్లోనే సులభంగా ఇలా తయారు చేసుకోవచ్చు..!

బరువు తగ్గాలనుకునే వారు డైటింగ్ చేయడం వల్ల కొన్నిసార్లు..అనేక అనారోగ్య సమస్యలు చుట్టుముడతాయి. రోజంతా వీరసంగా ఉంటుంది. బీపీ తగ్గిపోతుంది. జీర్ణ సంబంధిత

Read More

Mens Day 2025 Special : మగాళ్లకు కష్టాలు, కన్నీళ్లు ఉండవా.. సమాజంలో సమానం కాదా.. జెంటిల్మెన్ల అభిప్రాయం ఏంటీ..?

చట్టం ముందు అంతా సమానమే. ఆడ, మగ తేడా లేదు. మన రాజ్యాంగంలోని ఆర్టికల్ 14 కూడా పౌరులంతా సమాసమనే చెబుతోంది. కానీ.. చట్టాల అమలులో.. న్యాయ విచారణలో మగవాళ్ల

Read More

మరో 24 గంటల్లో ముగుస్తున్న కార్తీక మాసం : వ్రతం పాటించిన నాన్ వెజ్ ప్రియులకు రిలీఫ్

కార్తీకమాసంలో ఆచారాలు.. సంప్రదాయాలతో .. నాన్​ వెజ్​ కు దూరంగా ఉన్నవారికి గుడ్​న్యూస్​. .. ..ఆధ్యాత్మిక మాసం.... కార్తీకమాసం మరో 24 గంటల్లో అంటే నవంబర్

Read More

Mens Day 2025 Special : కొడుకుగా.. భర్తగా.. అన్నగా.. నాన్నగా.. జీవితమంతా తన వాళ్ల కోసమే బతికే మగ మహానుభావులు..!

ఒక తల్లికి కొడుకుగా.. భార్యకు భర్తగా.  చెల్లికి అన్నగా.. బిడ్డకు నాన్నగా.. చెలిమికి తోడుగా.. ఎందరికో అయినవాడిగా.. జీవితమంతా తన కంటే తన అనుకునే వా

Read More