life style

గడపదాటాలంటే భయం. మనిషి దగ్గరికి వస్తుండంటే భయం. ఒకరికి ఒకరు..దూరందూరం. ఎంత జాగ్రత్తగా ఉన్నా దగ్గొచ్చినా, తుమ్మొచ్చినా గుండెల్లో దడ పుడుతోంది. కరోనా అం

దాదాపు మూడు నెలలుగా  ప్రపంచమంతా వినిపిస్తున్న ఒకే ఒక్క పేరు కరోనా. చైనాలోని వూహాన్ లో పుట్టిన ఈ వైరస్ అన్ని దేశాలను వణికిస్తోంది. ఏ దేశంలో చూసినా మొహా

అట్లొస్తే.. ఇట్లాపుదం కరోనా రాకుండా పైలంగ ఉందం  తుమ్మినంత మాత్రాన కొవిడ్‌ కాదు రోజురోజుకు విజృంభిస్తున్న కరోనాను కట్టడి చేసేందుకు ప్రపంచమంతా ప్రయత్నాల

నిజామాబాద్ జిల్లా : మట్టి స్నానంతో ఎన్నో ప్రయోజనాలున్నాయన్నారు యోగారత్న ప్రభాకర్. నిజామాబాద్ జిల్లా అలీసాగర్ లో యోగ సాధకులతో కలిసి ఆయన మట్టి స్నానం చే

ఖజూర్రాలు తేనెలో నానబెట్టి తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలున్నాయి. ఒక జార్ లో మూడువంతుల తేనెను తీసుకొని విత్తు తీసిన ఎండు ఖర్జూరం పండ్లను వేయాలి. ఆ జార్

జడలో గులాబీలు పెట్టుకుంటే, ఎంత అందంగా కనిపిస్తారో..అలాంటి గులాబీ రేకులు చర్మ సంరక్షణకు కూడా ఎంతగానో మేలు చేస్తాయి. గులాబీ రేకుల్ని చల్లని నీళ్లలో కాసే

ఈ రోజుల్లో పని కట్టుకుని వ్యాయామం చేయడం, జిమ్‌‌‌‌‌‌‌‌కి వెళ్లడం నచ్చట్లేదు చాలామందికి. అందుకే ఫిట్‌‌‌‌నెస్ ట్రాకర్స్, బ్యాండ్స్ ద్వారా యాక్టివిటీని కౌ

షెడ్యూల్‍ సెట్ చేసుకుంటే మెరిట్ పక్కా టైం మేనేజ్ ఎగ్జామ్ సక్సెస్ ఫోన్, టీవీల నుంచి డైవర్ట్ అయితేనే బెటర్ రోజుకు తగినంత నిద్ర కంపల్సరీ ఎగ్జామ్‍ సీజన్‍!

నెలనెలా రుతుస్రావం సక్రమంగా జరగకపోవడానికి ఎన్నో కారణాలుంటాయి. ముఖ్యంగా మహిళలపై కుటుంబం, వృత్తిపరమైన ఒత్తిడి ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఆ ఒత్తిడి ఎక్కువ కాలం కొ

‘‘చూడు నాన్నా…లంచ్‌ బాక్స్​లో టిఫిన్​ ఎవ్వరికీ పెట్టకూడదు . నువ్వు ఒక్కడివే తినాలి”అని అమ్మ  చెప్తుంది. ‘‘పక్కనోడి సంగతి మనకెందుకు. నువ్వు అందరికన్నా

పిల్లల పెరుగుదలకు మంచి ఫుడ్ ఎంతో అవసరం. పాలలో ఉండే కాల్షియం, ఫాస్పరస్‌ ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. ప్రతిరోజూ రెండుపూటలా పాలు ఇవ్వటం మంచిది. చిక్కుళ్లు కూడా పి

రోజూ తాగే నీళ్లను గోరువెచ్చని నీళ్లకు మార్చుకుంటే ఆరోగ్యంగా ఉంటారట. అచ్చంగా ఫ్రిజ్ వాటర్ తాగేవాళ్లు ఆ అలవాటు మానుకోవడం ద్వారా చాలా సమస్యల నుంచి తప్పిం

ఒక్కసారి కళ్లు మూసుకొని..  ఆఫీస్​ టేబుల్​పై ఏమేమున్నాయో గుర్తుకు తెచ్చుకుంటే…కళ్లపై ఒత్తిడి పెంచే కంప్యూటర్​ మానిటర్, దాని పక్కనే… చెవిలో జోరీగలా సౌండ